牛皮癣事半功倍的养生保健方法

①、阴虚质——滋补肾阴

你常常手心脚心容易出汗、口干舌燥、大便干燥、眼睛干涩、睡眠差，有时眼花、眩晕耳鸣，这是阴虚型体质。调养身体，你需要补肾、滋阴。

食疗状元：甲鱼；甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每个月喝两次。

食疗榜眼：石榴；石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、减缓身体疲劳。

食疗探花：猕猴桃；猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午饭后喝1杯猕猴桃姜汁饮。

②、血瘀质——活血化瘀

你比较瘦，容易出现痛经、脱发、忘记、面色昏暗、性情抑郁等状态。调养时要调剂心绪，通畅血运，才能更健康。

食疗状元：山查；山查有消食健胃、活血化瘀的作用，可以常常吃一些用山查做的小零食，例如山查梨丝。

食疗榜眼：油菜；油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以常常做油菜鲜藕竹笋汤食用。

食疗探花：苦丁茶；苦丁茶能生津、消食、化瘀，可以每天喝苦丁蜂蜜茶。

③、痰湿质——平衡脾胃

你有一点胖，腹部松软，面部皮肤油脂较多，眼泡微浮，多汗，容易困乏，极可能是痰湿体质。调理身体时， 重要的是调理脾胃功能。

食疗状元：白萝卜；白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以常常做萝卜丝饼，当作主食食用。

食疗榜眼：丝瓜；丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。

食疗探花：蚕豆；蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。