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一起来了解一下牛皮癣的养生之道

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

牛皮癣的护理重点已不在是疾病,随着医学模式的改变,护理的重点在于人了。现代化的社会给了我们伤害的同时也给了我们更高的生活质量。

养生对现在人来讲不是一个陌生的词,大多数人都知道养生,如:适当的体育锻炼、瑜伽等。但针对牛皮癣患者应当如何养生呢?下面带大家一起来了解一下牛皮癣的养生之道:

牛皮癣的养生之道1:相互捶背

相互捶背解疲劳背部脊柱两旁散布着与 身五脏六腑相干的重要穴位,捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统,调理 身脏腑功能。

日本学者也发现,常常捶背可以增进胸腺肽的分泌,增强人体免疫力。捶背,通常有拍法和击法两种。拍法,即用虚掌拍打;击法,即用虚拳击打,虚即含有轻的意思。手法要调和均匀,着力富有弹性。每天拍击一次便可,每次捶背50~60次。

牛皮癣的养生之道2:每天揉腹

每天揉腹一百遍揉腹可以调理脾胃,通调气血,充实五脏、强健人体元气,有助于驱除外感之邪, 慢性疾病。揉腹的方法以《延年九转法》介绍之法为好:先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸120次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手 掌揉摸 腹120次; 后逆向再重复1遍。或沿腹部四周,从右下开始向上,继之向左,再从左上向下,顺向揉摸。

牛皮癣的养生之道3:勤伸懒腰

勤伸懒腰益身心伸懒腰时,带动大部分肌肉伸拉,促使瘀积血液流回心脏,并使颈部血流通畅,利于大脑的血液供应;还能 腰肌过度紧张,避免腰肌劳损,纠正脊柱过度向前曲折。特别是从事脑力劳动的人,更应多伸懒腰,这有益于心脑和脊柱的保健。

做好以上这些对牛皮癣患者的医治有 的帮助,更是很好的养生之道,这些不只是适用于牛皮癣患者,健康的朋友们一样也可以做。

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