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大家都知道，我们传统的中医对补气养血这方面是很有经验的，大家都知道了吗？知道这些知识很重要的，下面就为你解说相干知识。
中医养生推荐：8种食品为你补气填虚：
鸡肉-- 表示，鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补 、养血的功效。不管气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
大枣-- 指出，大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家经常使用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐朝食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气 一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
粳米--粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐朝食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，气虚者宜常食之。
山药--山药为重要的补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之， 为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
花生--花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
葡萄-- 称，葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴随肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
鳝鱼--鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
牛肉-- 指出，牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。 《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤其 ，故气虚者宜常食之。
以上我们为大家解说的牛皮癣知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免牛皮癣的产生，如果发现家中有以上类型的牛皮癣疾病的话，请及时到医院救治，以避免错过 好医治时期。
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