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秋季牛皮癣养生保健的方法

2016-10-13来源:牛皮癣健康网
秋季牛皮癣养生保健的方法

秋季天气干燥异常,皮肤也会产生干燥缺水的现象,牛皮癣也会在秋季 蔓延。现就秋季养生保健的方法介绍以下:

振奋 神

秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是患者朋友易引发垂暮之感。为此,老年人应调摄 神,白天宜以平素所好的事物,随便玩乐,并积极参加一些有益而力所能及的社会活动,保持乐观向上的情绪,以走出凄凉低落的窘境。

滋阴润肺

空气干燥,加上人体在夏季津液耗费,容易出现口舌生疮、鼻腔、咽喉肿痛、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些药粥,如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适当煮粥便可,早晚服食,以防秋燥伤人。

早睡早起

秋风乍起,气候干燥而秋日凌晨天高气爽,空气清新,是秋季一日中空气 为湿润的好时候,早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的伤害,从而保持充分的活力。

调理饮食

秋季气候干燥,空气温度低,汗液蒸发快,平时可多吃苹果和绿叶蔬菜,以助生津防燥,滋阴润肺。

以上就是相干介绍了,秋季天气干燥。患者要多喝水和吃点新鲜的水果补充身体里的水份。同时,也要注意平时的饮食营养搭配。

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