牛皮癣患者的流行健康生活方式

现代人寻求着各种流行，流行歌、流行饰品、流行包包、流行衣服、流行的很多很多……现在健康生活也有流行的方式，牛皮癣患者您了解几个呢？

1、兼职素食主义者

这不是反对肉食，而是一种素食预演，是相对不太昂贵的方式，并有相当的健康好处，包括下降癌症，糖尿病和心脏疾病的风险。少肉，鸡、豆类、 谷物、水果和蔬菜，你可以进行很灵活的搭配。要知道，素食爱好者的体重比肉食者平均少15%。而兼职素食与杂食的不同之处在于，兼职素食者每天会在食品中添加更多的植物性食品。

3个简单方法：1、重新安排你的食盘，削减肉类，提高盘子中的蔬菜。2、如果食用火鸡，添加一些豆类，1盎司的肉，添加小半杯豆类便可。3、不用每天都坚持素食，一周挑一天便可。6个月后，你就会看到区分。

2、 热门的替换医疗手段：炙

现代人愈来愈重视中医医治，存在了2500年的中医重回人们视野中。而目前中医医治中的炙，正愈来愈受欢迎。炙利用针或燃烧的艾草，在不适部位进行穿刺或来回移动，对对抗慢性疲劳、分娩后疲劳、劳累过度和年龄增长带来的关节疼痛和肌肉疼痛具有相当不错的 ，并且价格相对低廉。不过进行炙医治时 好在具有专业执照的医师处进行。

近国外相当流行冰冻SPA，冰冻环境能够减少疼痛和炎症。很多酒店推出了冰雪温泉，在寒冷环境中泡温泉，使用冰雪面膜。还有一种冷冻医治，让人体暴露在零下120度两分钟，用于医治运动员， 疼痛和炎症。温泉已被证实对女性的皮肤、情绪和体重控制有很多好处，而寒冷则会让身体更快运作，燃烧更多卡路里保持体表温度。

3、找到专业健身教练

如果你想开始美体，却不知道从哪儿开始，你 好求救于专业健身教练吧!虽然每个人都可以称呼自己为专业私人教练，但是很多人都期待自己的教练能够取得专业证件或具有专业学位。一个专业的健身教练，应该是对运动学、营养学、人体结构等相当熟习的专业复合人材。

http://www.qunhuyuan.com/16845.html