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从牛皮癣患者的睡姿说健康

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

睡觉你喜欢用什么样的姿式呢?有人喜欢趴着,有人喜欢蜷着,有人仰面朝天,有人枕着手臂,有人蒙着被子。那末什么样的睡姿有利于牛皮癣患者呢?从睡姿又能看出甚么呢?中医 教您从睡姿看疾病。

1、趴着睡

趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能产生。中医揭秘:趴着睡 大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或由于肥胖等缘由胸部压迫太重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引发的,所以在睡眠中 应当 有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时可以采取高枕位, 心脏气血顺畅。

2、仰面朝天睡

采取这类睡姿的人通常非常疲倦,或有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时候,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。中医揭秘:睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于面孔朝上,因舌 下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,乃至引发气滞而猝死。所以,睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿式。

3、蜷着身子睡

蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态,不但像个小虾米,而且对你的背部和颈部也会带来伤害。中医揭秘:据医学调查显示:每5名国人当中,就有一个人曾在过去6个月内得了背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是致使背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时,感觉 舒服,中医认为,血脉不顺畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着,乃至是躺着时,都应当把姿式调剂到 舒服的程度,不要总是曲着腰。对长达7八个小时的睡眠而言,也应当让周身舒展而眠。

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