牛皮癣患者的排毒方式

牛皮癣疾病是一种非常困扰患者的疾病。这类疾病的 时间长，对患者身心危害大，所以患者面对疾病常常抱有消极心态。对患者来讲，适当采取一些排毒方法，可以帮助减缓 神压力，帮助疾病 。

心理排毒法：这是一种非实物性的排毒方法，但是却对牛皮癣的 有很大的帮助。由于经过模糊调查 发现，一般积极乐观的人，对环境更具适应性免疫反应。所以牛皮癣患者在得病期间 要注意采取措施调剂好心态，以平常心看待人事。心情愁闷时，开怀大笑、浏览书报、聆听音乐、与人为善、转移注意力法都是不错的调试方法。

饮食排毒法：经过一些相干的调查 发现，一般青色或是绿色食品可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、减缓情绪作用，非常有助于肝脏内的毒素。牛皮癣患者应多吃青色食品，尤其是青色橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

运动排毒法：在生活中运动有助于健康是我们人人都了解的一个道理。由于运动能加快人体新陈代谢，帮助牛皮癣患者皮肤和肺脏排毒，所以运动排毒更理想，快步走、做瑜伽、跳起来、游泳、成心咳嗽两声，都能有效帮助肝脏和淋巴系统排毒，对牛皮癣医治起到辅助作用。

穴位排毒法：得了牛皮癣的患者在得病期间可以按压肝脏排毒要穴，主要是太冲穴，位置在足背 一、2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀便可。不要用太大的力气，两只脚交替按压，可有效增进牛皮癣患者排毒。

呼吸排毒法：在平时，呼吸不但仅是为了保持一个人的生命，同时还可以帮助有些疾病患者排除体内毒素，特别是深呼吸，可以将废气排出体外，还可减缓患者心中的压力。所以牛皮癣患者在得病期间可以找一个空气清新的地方， 放松胃部，接着用鼻子安稳地深深吸气，停顿4秒钟，再用嘴渐渐呼出。

以上各种排毒方法，都可以帮助牛皮癣疾病患者减缓压力。患者可以 据本身情况公道选择方式，坚持进行会对身体的 起到积极作用。