网站首页 牛皮癣图片| 牛皮癣论坛| 银屑病治疗费用| 牛皮癣饮食| 神经性牛皮癣| 牛皮癣危害| 牛皮癣病例

牛皮癣

头部牛皮癣 儿童牛皮癣 寻常型牛皮癣 副银屑病 寻常型银屑病 脓疱型银屑病 脓包型银屑病 关节病型银屑病 牛皮癣怎么治 牛皮癣治疗方法 牛皮癣的治疗 如何治疗牛皮癣 牛皮癣最好治疗方法 牛皮癣的最新治疗方法 治疗牛皮癣的医院 牛皮癣怎么治疗好 牛皮癣怎么治疗最好 牛皮癣的根治 银屑病怎么治疗最好 银屑病怎么治 治疗银屑病 牛皮癣症状 牛皮癣症状图片 银屑病的症状 牛皮癣病因 牛皮癣是怎样得的 银屑病的发病原因 牛皮癣传染吗 牛皮癣是否传染 牛皮癣偏方 牛皮癣治疗偏方 牛皮癣治疗土方法 牛皮癣最好治疗偏方 牛皮癣用药 牛皮癣特效药 中药治疗牛皮癣 治疗牛皮癣最好的药 牛皮癣药品 治疗银屑病最好的药 中医治疗牛皮癣 治疗牛皮癣中药 银屑病中药 得了牛皮癣怎么办 牛皮癣可以治愈吗 牛皮癣能治好吗 牛皮癣专科医院

当前位置:首页-儿童牛皮癣 >> 正文

牛皮癣患者 吧-静坐的幸福

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

静坐在欧美已成为一种很时尚的生活方式,大家都没法谢 它的魅力,纷纭在家开辟出一片天地,人人都认为它能提高免疫力,减缓焦虑情绪,还能到达美肤瘦身的目的。牛皮癣患者在生活中面对着不小的压力,在这时候尚的 中,无妨也来时尚一把。

1、舒缓压力,促进幸福感

哈佛大学的医学 称,练习静坐能下降肌肉的紧张程度,减少血清乳酸量的分泌,而且有测试表明,每天练习静坐20分钟,延续一周后,专注力和情绪控制力都有所改进,焦虑、情绪低落、愤怒等负面情绪则大幅下落。

不仅如此,静坐训练还可以疏通脑部的血液循环,使脑部反应从对抗或回避转为接受现实,从而促进一个人的幸福感。

2、保护肝脏

午饭后你会选择小憩一会儿,还是马上出门漫步?其实, 好是静坐休息半小时左右,再去做别的事情,这对肝脏保养很有必要。人们在吃完饭后,血液都集中到消化道内参与食品的消化,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量会减少30%,如果再走动起来,流入肝脏的血液继续减少。如果肝脏处在供血不足的情况当中,它的正常新陈代谢活动就会遭到影响。所以,吃完饭后静静坐下,闭目养神10~30分钟,尽量使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧气和营养成分。

3、沉淀食欲,控制体重

快节奏的都市生活,使得我们不但行色匆匆,平时工作午饭也和打仗一样,速战速决,而一旦休息有了时间,又容易暴饮暴食,致使赘肉横生。其实,暴饮暴食正是压力致使的行动,当你迫切地需要通过食品释放压力的时候,无妨先静坐下来舒缓压力,放松身心,让大快朵颐的动机沉淀下来后再进食,这样有助于放慢进餐速度,在细嚼慢咽中品味食品,食量就会逐步减小,轻轻松松告别水桶腰。

http://www.qunhuyuan.com/11450.html

合作伙伴

牛皮癣图片 牛皮癣论坛 银屑病治疗费用 牛皮癣饮食 神经性牛皮癣 牛皮癣危害 牛皮癣病例 头部牛皮癣 儿童牛皮癣 寻常型牛皮癣 副银屑病 寻常型银屑病 点滴状银屑病 脓疱型银屑病 红皮型银屑病 银屑病论坛 脓包型银屑病 关节病型银屑病 外阴银屑病 牛皮癣怎么治 牛皮癣治疗方法 牛皮癣的治疗 如何治疗牛皮癣 牛皮癣最好治疗方法 牛皮癣的最新治疗方法 治疗牛皮癣的医院 牛皮癣怎么治疗好 牛皮癣怎么治疗最好 牛皮癣的根治 银屑病怎么治疗最好 银屑病怎么治 治疗银屑病 牛皮癣症状 牛皮癣症状图片 银屑病的症状 牛皮癣病因 牛皮癣是怎样得的 银屑病的发病原因 牛皮癣传染吗 牛皮癣是否传染 牛皮癣偏方 牛皮癣治疗偏方 牛皮癣治疗土方法 牛皮癣最好治疗偏方 牛皮癣用药 牛皮癣特效药 中药治疗牛皮癣 治疗牛皮癣最好的药 牛皮癣药品 治疗银屑病最好的药

网站首页 | 牛皮癣图片 | 牛皮癣论坛 | 银屑病治疗费用 | 牛皮癣饮食 | 神经性牛皮癣 |